文/孕妈咪（原创文章，欢迎转载分享）

在孕期，有各种口味奇特的宝妈，平时吃得都挺正常的，一旦怀孕口味就刁钻，某些嗜酸、嗜辣的孕妈就不说了，还有的孕妈就喜欢某样食物，比如麻辣烫、比如大碗的泡面，且必须是带品牌配的调料包，单独的泡面孕妈也不爱，家人要是不给吃吧，孕妇还会不高兴。

孕期想吃方便面，医生的建议惹家人不悦，解释：别让忌嘴害了娃

刚怀了二胎的姐姐邀请晓青去家里做客，顺便看望3岁的小外甥。晓青陪着小外甥玩了一个上午，等他午睡后，姐夫也出去了，晓青被姐姐叫到一旁，说，待会我做鸡蛋泡面料理，可不要告诉你姐夫和他爷爷奶奶。

晓青本来也知道孕妇要注意营养的，泡面很多人都说没有营养的，是垃圾食品，但看到姐姐这么馋，她还是选择帮忙保密吧。要知道，怀小外甥时，姐姐趁着家人不在，就使唤她给她下去买杨国福的麻辣烫，那时候吃得可开心了，小外甥生下来也挺健康的。

但是，当晚爷爷奶奶回来了，发现厨房没有来得及扔掉的泡面包装，于是就说了姐姐几句，说她只顾着自己嘴馋，也不怕伤害肚子里的宝宝。姐姐觉得委屈，解释说，上次产检时，她已经问过医生了，只要不经常吃还是可以的。

可姐夫也觉得泡面不该吃，姐姐一气之下，就要带着她回娘家，姐夫劝住了。当着家人的面，姐夫打电话问了做医生的朋友，能不能吃让医生决定。

最后，医生给出的答案让家人豁然开朗：

忌嘴不等于不能吃，孕妇心情最重要，有些孕妇怀孕了因为忌口，这也不能吃，那也不能吃，胃口渐渐变差，营养吸收不好，对胎儿本身发育也不利。偶尔吃一两次泡面是可以的，但不能作为正餐；也可以适当加一些鸡蛋、西红柿或者肉类蛋白等作为搭配，这样的泡面营养就比较均衡。

泡面作为快速消费食品，不建议作为长期食用的正餐，是出于这几个考量：

1、营养不足

泡面小小的一包或一桶，内容并不多，除了面体，还有几颗干蔬菜和几颗肉丁，调味包都是一些味精，根本无法满足常人消耗所需，更何况孕妇的营养要求更高。如果长期吃泡面，孕妇很快会营养不良，也导致胎儿无法从母体获得充足的营养，影响发育。

2、影响血糖和体重

快食面是碳水化合物，其主要提供的是热量，油脂含量高，长期吃会造成体内血糖过高，引发孕妇某些潜在病症；且随着体内热量积累，孕妇体重会增长过快，却都是虚胖假像。

3、影响胎儿发育

除了以上两个方面会影响胎儿发育外，长期吃泡面还有个隐患：泡面加工简单，市面上也有很多假冒产品，其加工手法粗劣，面体不够卫生，调味料也是添加了很多不健康的物质，若不注意甄别，很可能就中招，从而对胎儿造成威胁。

实在是忍不住要吃泡面的孕妈，可以这样做来增加营养：

1、煮着吃

泡面很多人习惯煮开水泡着，这样的面比较有嚼劲，但只要掌握了火候，煮出来的面可以同样有嚼劲。

对于吃泡面，我们看看其他宝妈怎么说：

@家里我最大：“我孕期简直是女王，泡面完全不忌口。当然，不敢多吃是真的，两个调料包我也不喜欢，觉得不健康，从来不放，就爱那个统一的酸菜包。”

@小艾：“我也馋那个酸菜包，可不敢吃泡面，一吃就拉肚子。后面老公煮着吃了一次，加了一些鸡蛋青菜的，也加了酸菜包，吃了竟然没事，所以，我觉得泡面本身不卫生。”

@山里搁楞：“抛弃热水浸泡过程的泡面，是没有灵魂的泡面。”

有个别孕妈可能觉得，煮着吃或炒着吃，已经让“泡面”失去了本来的味道，变得和家常面没有什么区别了，但为了宝宝，我们还是需要注意饮食的健康、做到营养均衡。

今日话题：“您怀孕喜欢吃泡面吗？有没有加其他配菜？”欢迎留言分享。